Caminhar mais por dia é tão eficiente para controlar asma quanto exercício
Estudo da USP indica que aumentar passos diários traz benefícios semelhantes ao treino aeróbico em pacientes com asma moderada a grave
Estudo da USP: pesquisa indica que aumentar o número diário de passos pode ajudar no controle da asma;
Resultados obtidos: tanto o treino aeróbico quanto o aumento de passos melhoraram o controle da doença, a qualidade de vida e sintomas de ansiedade e depressão;
Tratamento médico: os autores reforçam que a atividade física não substitui o tratamento medicamentoso, que permanece essencial para o controle da asma.
Aumentar o número de passos ao longo do dia pode ajudar no controle da asma tanto quanto a prática regular de exercício. A conclusão é de um estudo conduzido por pesquisadores da Universidade de São Paulo (USP), que acompanhou pacientes com formas moderadas a graves da doença.
Os resultados, publicados na revista Pulmonology em 31 de maio, mostram que caminhar mais e praticar treino aeróbico regular levaram a efeitos semelhantes. Em ambos os casos, houve melhora no controle da asma, na qualidade de vida e nos sintomas de ansiedade e depressão.
A pesquisa acompanhou 52 adultos com asma moderada a grave não controlada. Todos eram fisicamente inativos e já faziam tratamento médico regular.
Os participantes foram divididos em dois grupos. Um deles realizou treino aeróbico supervisionado em esteira, duas vezes por semana, por 45 minutos. O outro recebeu orientações para aumentar a atividade física no dia a dia, com foco em caminhadas e metas semanais de passos.
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